લાંબા, તંદુરસ્ત વાળ જાળવવા માટે શું શું કાળજી રાખવી જોઈએ.
લાંબા વાળ માટે અહીં પાંચ શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ છે.
1. નિયમિત ટ્રીમ્સ કરવા :
એવી માન્યતાથી વિપરીત કે વાળને કાપવાથી તે વાળ વધતા નથી પરંતુ નિયમતી વાળ કાપવાથી વાળની લંબાય વધુ જોવા મળતી હોય છે. તંદુરસ્ત, લાંબા વાળ જાળવવા માટે નિયમિત ટ્રીમ આવશ્યક છે. આનુષંગિક બાબતો વિભાજિત છેડાઓને દૂર કરે છે અને તેમને વાળના શાફ્ટ ઉપર જતા અટકાવે છે, તૂટવાનું ઘટાડે છે અને વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે.
2. સૌમ્ય વાળની સંભાળ:
વાળને નુકસાન ઘટાડવા માટે તમારા વાળને હળવાશથી વાળ ઓળવાનું રાખો . ગૂંચવણ વાળા હેર માટે પહોળા દાંતાવાળા કાંસકોનો ઉપયોગ કરો, રોજ બરોજ વપરાતા કેમિકલ ,ક્રીમ ,ઓઇલ કે શેમ્પુનો ઉપયોગ ટાળો. વધુ પડતી હીટ સ્ટાઇલ અને વાળને ખેંચતી ચુસ્ત હેરસ્ટાઇલ ટાળો.
3. સંતુલિત આહાર:
પોષણ શરીર માટે જેટલું ઉપયોગી છે તેમવાળ માટે અમુક વિટામિન ખુબ ઉપયોગી છે. જેમ કે વિટામિન એ .ડી ,સી આયર્ન જે વાળને ગ્રોથમાં ખુબ પ્રમાણ માં વધારો કરતા હોય છે.વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર આહાર વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. તમારા આહારમાં ઈંડા, માછલી, બદામ અને પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજી જેવા ખોરાકનો સમાવેશ કરો. જે તમારા વાળને મજબૂત અને લાંબા રાખશે.
4. યોગ્ય હાઇડ્રેશન:
તમારા વાળ અને માથાની ચામડીને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો. નિર્જલીકરણ શુષ્ક, બરડ વાળ તરફ દોરી શકે છે. સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ શરીર સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ વાળ તરફ દોરી જાય છે.
5. પર્યાવરણીય પરિબળોથી બચાવો:
તમારા વાળને સૂર્યના સંસર્ગ, કઠોર હવામાન અને પ્રદૂષણથી સુરક્ષિત કરો. યુવી-રક્ષણાત્મક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો, તડકામાં ટોપી પહેરો અને જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે ઘર્ષણ ઘટાડવા માટે રેશમના ઓશીકાનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો.
વાળ ને રોજ ધોવાનું રાખો જેથી તામ્ર વાળમાં રહેલ ધૂળનો નિકાલ થાય અને વાળને વધુ નુકશાન થતા બચાવે.
યાદ રાખો કે દરેક વ્યક્તિના વાળ અનોખા હોય છે અને એક વ્યક્તિ માટે જે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે તે બીજા માટે કામ ન પણ કરી શકે. તમારા વાળના પ્રકાર અને જીવનશૈલીને અનુરૂપ તમારા વાળની સંભાળની દિનચર્યાને અનુરૂપ બનાવો અને ધીરજ રાખો કારણ કે વાળના વિકાસમાં સમય લાગે છે.
